858.283.4771
Previr mama
Cancro
casa  /  Cancro de peito  /  Previr o cancro de mama

Coñece as causas.
Comprende os teus riscos.


Unha vez que teñas 20 anos, é importante estar ao tanto da túa saúde e realizar exames regulares de mama. O cancro de mama é o cancro feminino máis común en todo o mundo e aproximadamente 1 de cada 8 mulleres dos Estados Unidos será diagnosticada con el nalgún momento da súa vida. Esta porcentaxe aumenta ata o 72% para os que teñen un BRCA1 mutación ou BRCA2 mutación. Non obstante, o cancro de mama pode ser moi curable, especialmente cando se atopa cedo.

Principais causas do cancro de mama

O cancro é causado en gran parte por mutacións ou cambios no material xenético que se atopan nas súas células. Algunhas mutacións con que naciches, mentres que outras adquírense máis tarde na vida debido a erros no proceso de replicación xénica. Na maioría dos casos, o cancro desenvólvese cando as células deixan as súas funcións normais e comezan a permitir un rápido crecemento, deixan de deter o crecemento celular incontrolado ou cometen erros ao reparar erros de ADN. Teña presente que non todas as mutacións xenéticas adquiridas ou herdadas convértense en cancro.

Factores de risco comúns de cancro de mama

Aínda que os médicos atoparon algunhas correlacións entre certas condicións de saúde e casos diagnosticados, a maioría dos cancros prodúcense en persoas sen factores de risco coñecidos. O seu mellor enfoque é xestionar o que pode controlar, cambiar o que pode e estar ao tanto dos cambios na súa saúde que poden ser unha causa de cancro de mama.

 

  •   idade: O cancro pode desenvolverse a calquera idade, pero 2 de cada 3 cancros de mama invasivos atópanse en mulleres de 55 ou máis anos.
  •   Raza / etnia: O patrimonio xudeu ashkenazi (de Europa do Leste) pode pórse en maior risco. As mulleres caucásicas son lixeiramente máis propensas a desenvolver cancro de mama que as de orixe afroamericana, hispana e asiática. Non obstante, as mulleres afroamericanas son máis propensas a desenvolver un cancro de mama máis agresivo a unha idade máis nova. 
  •   Mutacións xenéticas herdadas: BRCA1, BRCA2 e CHEC2 as anomalías pódense rastrexar ata o 5-10% de todos os casos.
  •   Historia familiar: O risco xenético de cancro de mama duplícase se tivo un familiar de primeiro grao (irmá, nai ou filla) diagnosticado de cancro de mama. Se tiveron diagnosticados dous familiares de primeiro grao, o risco é 5 veces maior que a media. Os familiares sanguíneos diagnosticados antes dos 50 anos ou con cancro de mama triplo nativo tamén poden aumentar o risco.
  •   Ciclos de parto e menstruación: Se non tivo un embarazo a longo prazo ou o seu primeiro fillo antes dos 30 anos, pode ter un maior risco de contraer cancro de mama. Iniciar o período antes dos 12 anos e pasar pola menopausa despois dos 55 tamén pode aumentar o risco.
  •   Estilo de vida e causas ambientais: Fumar, beber, falta de exercicio, un IMC maior de 25 anos, inflamación crónica, baixos niveis de vitamina D, exposición excesiva ao sol ou produtos químicos causantes de cancro e manter relacións sexuais inseguras poden contribuír ao desenvolvemento de células cancerosas.

Consellos de prevención do cancro de mama

Non hai ningunha estratexia comprobada para a prevención, pero formar un estilo de vida saudable e tomar as medidas de saúde adecuadas pode axudar a reducir o risco e mellorar a súa inmunidade. Estudos recentes suxiren que a dieta é polo menos en parte responsable do 30 ao 40% de todos os cancros.

1. Evite fumar

O fume contén compostos canceríxenos que poden causar cancro. Tamén o fai máis propenso aos efectos secundarios relacionados co tratamento. Se se precisa radiación, pode correr un maior risco de padecer cancro de pulmón e / ou pneumonite.

2. Exercita regularmente

O exercicio axúdalle a controlar o azucre no sangue e limita os niveis de insulina dunha hormona que pode afectar a forma en que as células mamarias medran e desenvolven mutacións xenéticas causantes do cancro. Apunta a polo menos 150 minutos á semana de actividade aeróbica moderada ou 75 minutos de actividade aeróbica vigorosa.

3. Manter un peso saudable (menos de 25 IMC)

As células graxas producen estróxenos, o que pode estimular o desenvolvemento e o crecemento de certos tipos de cancro de mama. As células adiposas adicionais tamén poden desencadear inflamacións no corpo, o que se relacionou cunha maior probabilidade de recorrencia.

4. Siga unha dieta de prevención do cancro de mama escollendo:

  • Manter unha dieta rica en froitas e verduras
  • Escolla grans integrais, proteínas magras e leite e produtos lácteos sen graxa
  • Elimina a pel e a graxa da carne, aves e peixes
  • Limita o azucre, os hidratos de carbono refinados e o alcol
  • Coma porcións de menor tamaño

5. Evite a exposición nociva a produtos químicos, toxinas, o sol e outras radiacións

Comezan máis estudos sobre as causas ambientais do cancro de mama e o impacto de certos produtos químicos que se atopan en plásticos, cosméticos, alimentos, auga e outros produtos de consumo. O uso de pesticidas, antibióticos e hormonas na produción de alimentos tamén pode desempeñar un papel.

6. Programa os exames anuais de mama

A detección precoz segue sendo a mellor forma de evitar que o cancro medre ou se estenda. Cunhas taxas de supervivencia a 5 anos ao redor do 100% para o cancro de mama en estadio 0 e estadio 1, capturalo cedo é clave.

7. Consulte cun médico se comeza a experimentar síntomas de cancro de mama como:

  • Fatiga
  • Sentido por terra ou engrosamento baixo a pel
  • Perda ou ganancia de peso non desexada
  • Cambios na pel, como amarelecemento, escurecemento ou vermelhidão da pel
  • Hemorragia, contusións ou feridas inexplicables que non curarán
  • Cambios nos hábitos do intestino ou da vexiga
  • Tose persistente, problemas para respirar, indixestión ou malestar despois de comer
  • Ronquera ou dificultade para tragar
  • Febres persistentes e inexplicables, suores nocturnos ou dores musculares e / ou articulares

Opcións preventivas de tratamento do cancro de mama

Un historial familiar de cancro de mama e / ou unha mutación xenética coñecida pode causar estrés e ansiedade en moitas mulleres. En vez de esperar a ver, algunhas mulleres optan por adoptar un enfoque máis proactivo e agresivo para reducir as súas posibilidades. O máis común é a eliminación dos seus peitos e / ou ovarios e a supresión da hormona estróxena ligada ao crecemento das células cancerosas. Aínda que non hai ningunha garantía, é bo familiarizarse cos tipos de tratamentos preventivos dispoñibles.

 

Mastectomía profiláctica

Segundo o Instituto Nacional do Cancro, as mulleres que levan un BRCA1 or BRCA2 a mutación xénica e optar por unha mastectomía preventiva poden reducir o risco de desenvolvemento de cancro nun 95%. Esta porcentaxe descende lixeiramente ata o 90% para as mulleres con antecedentes familiares fortes de cancro de mama. Durante esta operación cirúrxica, eliminarase un ou ambos os seos para reducir o risco de formación de cancro no peito. A cantidade de tecido eliminada depende do tipo de mastectomía (por exemplo, total, aforradora da pel e aforro de pezones) realizada. A reconstrución mamaria tamén pode ser unha opción durante ou despois da cirurxía.

Aprender máis 

 

Eliminación profiláctica do ovario

Este tipo de cirurxía ofrece ás mulleres unha opción que quere reducir o risco sen causar cambios visibles importantes no seu corpo. A eliminación dos ovarios reduce a cantidade de estróxenos no corpo, o que axuda a previr os cancros de mama que requiren o crecemento de estróxenos. O Instituto Nacional do Cancro descubriu que esta cirurxía reduce o número de novos casos entre as mulleres de alto risco ao redor dun 50%. É importante ter en conta que este tipo de cirurxía só beneficia ás mulleres pre-menopáusicas e elimina a capacidade de ter fillos.

Aprender máis 

 

Terapia hormonal preventiva

A miúdo recoméndase este tipo de tratamento para aqueles que non foron diagnosticados pero que se pensa que están en risco de padecer cancros de mama ER-positivos e PR. Certas hormonas no sangue poden provocar a formación destes cancros no tecido mamario. Ao tomar estes fármacos bloqueadores de hormonas, pode reducir a produción de estróxenos no sangue e deter a estimulación das células mamarias. A terapia hormonal non afecta aos tumores que son negativos para ER e PR porque non están influenciados por hormonas.

Aprender máis