858.283.4771
પોષણ વિષયો

પ્રોટોન થેરાપી સારવાર દરમિયાન, અમારા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન સંખ્યાબંધ વિષયોની ચર્ચા કરે છે જે સામાન્ય આરોગ્ય અને પોષણ જ્ withાનમાં મદદ કરી શકે છે. પોષણ વિષયો ક્યાં તો સહાયક જૂથો અથવા 1: 1 ડાયેટિશિયન સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. પ્રોટોન થેરાપી દર્દીઓ માટે પોષણ વિષયોમાં સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તે મર્યાદિત નથી:

  • ફોલ ફુડ્સ - ખૂબ જ શ્રેષ્ઠ પતનના ખોરાક માટે માર્ગદર્શિકા - તેમને કેમ ખાવું અને તેમની સાથે શું કરવું!
  • એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ - એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ મુક્ત ર radડિકલ્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે જે આપણા મિટોકondન્ડ્રિયાને નુકસાન પહોંચાડે છે (આપણા કોશિકાઓના પાવરહાઉસ જે અમને યુવાન અને ઉચ્ચ-કાર્યરત રાખે છે). જ્યારે આપણે આપણા આહારમાં એન્ટીoxકિસડન્ટોનો સમાવેશ કરવા પર વિશેષ ધ્યાન આપીએ છીએ, ત્યારે અમે મુક્ત રેડિકલ્સના નુકસાનને દૂર કરવા અને તેનાથી વિરુદ્ધ કરવામાં અને આપણા મિટોકોન્ડ્રીયલ સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.
  • બુસ્ટિંગ એનર્જી - તમારા ચયાપચયને વેગ આપવા માટે આહાર - ચયાપચય એ દર છે કે જેના આધારે આપણે કેલરીને energyર્જામાં રૂપાંતરિત કરીએ છીએ, જેમાં આપણે ખોરાકને ઇંધણમાં કેવી રીતે રૂપાંતરિત કરીએ છીએ, અને આપણે તેને કેટલી અસરકારક રીતે બળીએ છીએ તે શામેલ છે.
  • કેન્સર સામે લડતા ખોરાક - સારવાર દરમિયાન અને પછી સારા પોષણ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. અમુક ખોરાક ખાવાથી તમારા શરીરમાં ઝેર, સમારકામ, પુનildબીલ્ડ અને ફરી ભરવામાં મદદ મળી શકે છે.
  • મૂવિંગ મેળવો - તમે શું જાય છે? શું તમે તમારા દ્વારા અથવા જૂથમાં કસરત કરવાનું પસંદ કરો છો? તમારી હોડીને શું ફ્લોટ કરે છે તે મહત્વનું નથી, શારીરિક તંદુરસ્તીનો આનંદ માણવો મહત્વપૂર્ણ છે.
  • કરિયાણાની ખરીદીની ટિપ્સ - કેટલીક સરળ કરિયાણાની ખરીદીની વ્યૂહરચનાનો અમલ કરવાથી ઘરે સફળ પોષણ વિકલ્પો મળી શકે છે. કેટલીક ટીપ્સ જાણો જે તમને સફળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે.
  • હોટેલ ફૂડ - આરોગ્યપ્રદ, રેફ્રિજરેટેડ અને રેફ્રિજરેટેડ ખોરાક માટે સૂચવેલ સૂચિ જુઓ. આને તમારા રૂમમાં સરળ, સરળ ભોજન અને નાસ્તા માટે સ્ટોક કરો.
  • બળતરા - બળતરા ઘણા બધા ઉમેરવામાં ખાંડ, પ્રોસેસ્ડ અને નબળા ગુણવત્તાવાળા ખોરાક ખાવાથી થાય છે. ખૂબ બળતરા સમસ્યારૂપ છે કારણ કે તે રોગ તરફ દોરી શકે છે. બળતરા ઘટાડવા માટે કયા પ્રકારનાં ખોરાક લેવા જોઈએ તે વિશે વધુ વાંચો.
  • લાંબું જીવવું - છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, યુ.એસ. માં આયુષ્ય ઘટી ગયું છે અને હવે તે લગભગ years years વર્ષ ની આસપાસ ચાલે છે. જો કે, વિશ્વના અન્ય ભાગોમાં, 78 વર્ષથી વધુની ઉંમર એટલી અસામાન્ય નથી. તે સરળ નથી કે આયુષ્ય વધારે છે, પરંતુ આ શતાબ્દી લોકો સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત હોય છે, તેઓ “ચાલુ અને ચાલતા” હોય છે.
  • ઓછી Energyર્જા? તે એડ્રેનલ થાક હોઈ શકે છે? - શું તમે જાણો છો કે બે નાના ગ્રંથીઓ, દ્રાક્ષ કરતાં કોઈ મોટી નથી, તે તમારા energyર્જાના સ્તર, તમારા સહનશક્તિ અને તમારી જોમ માટે જવાબદાર છે.
  • સુગરકોનડ્રમ - આપણે બધા ઉમેરવામાં આવેલી શર્કરાને મર્યાદિત રાખવાના મહત્વ વિશે સાંભળીએ છીએ, પરંતુ ફળો અને અન્ય ખાદ્ય પદાર્થોમાં કુદરતી રીતે શર્કરા થવાનું શું છે?
  • મુસાફરી માટેની ટિપ્સ - તમે ક્યાંય હોવ તેના પર ટ્રેક પર રહો. જો તમે ઘરેથી દૂર હોવ તો પણ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારા પોષણને સહન કરવું પડશે.
  • ટોપ 10 હાઇ પ્રોટીન પીણું છે - જ્યારે તમે સફરમાં હોવ ત્યારે ઉચ્ચ પ્રોટીન પીણું એક મૂલ્યવાન સાધન બની શકે છે. કઇ મદદ કરે છે તે જાણો.
  • જંગલી ખોરાક - કેટલાક અતુલ્ય જંગલી ખોરાક છે જે તમારા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ સમય દરમિયાન. આ પોષક ગાense ખોરાક apડપ્ટોજેન્સથી ભરેલા હોય છે, કેમ કે તે આપણા શરીરને આપણી તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ, જેમ કે કેન્સર નિદાન જેવી સ્થિતિમાં સ્વીકારવાનું મદદ કરવા માટે નિર્ણાયક છે.
  • કોળુ ના ફાયદા - કોળામાં રહેલા મૂલ્યવાન વિટામિન્સ અને પોષક તત્વો વિશે વધુ જાણો અને વેગન કોળુ હળદરના સૂપ માટે એક આરોગ્યપ્રદ રેસીપી મેળવો.

કેથરીન હોલી રેટ્ઝ, આરડી દ્વારા આપવામાં આવેલી માહિતી

શું પ્રોટોન થેરેપી તમારા માટે યોગ્ય છે? તમારા વિકલ્પોની ચર્ચા કરો.