858.283.4771
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ੇ

ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡਾ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ 1: 1 ਦੇ ਆਹਾਰ -ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ:

  • ਡਿੱਗਣਾ ਭੋਜਨ - ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗਿਰਾਵਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ!
  • ਐਂਟੀਔਕਸਡੈਂਟਸ - ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਪਾਵਰਹਾhouseਸ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ). ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
  • Ooਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕਵਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ - ਪਾਚਕਤਾ ਦਰ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾੜਦੇ ਹਾਂ.
  • ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ - ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ, ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ, ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਚਲਦੇ ਜਾਓ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਫਲੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
  • ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ - ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਘਰ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਕਲਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
  • ਹੋਟਲ ਫੂਡ - ਸਿਹਤਮੰਦ, ਗੈਰ-ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਡ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਇਸਨੂੰ ਸੌਖੇ, ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.
  • ਜਲੂਣ - ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਲਾਇਆ ਸ਼ੱਕਰ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਗੁਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲੂਣ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
  • ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਜੀਉਣਾ - ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਯੂਐਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 78 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹੋਰਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, 100 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ "ਚਲਦੇ ਅਤੇ ਚੱਲਦੇ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਘੱਟ Energyਰਜਾ? ਕੀ ਇਹ ਐਡਰੇਨਲ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੋ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਗਲੈਂਡ, ਅੰਗੂਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ levelsਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
  • ਸ਼ੂਗਰਕੂਨਡਰਮ - ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੋੜੀ ਗਈ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਫਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
  • ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋਵੋ, ਪਗ਼ 'ਤੇ ਰਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਵੋ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਝੱਲਣਾ ਪਏਗਾ.
  • ਟੌ-ਟੌ 10 ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਰਿੰਕਸ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਰਿੰਕ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਜੰਗਲੀ ਭੋਜਨ - ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੰਗਲੀ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ ਅਡੈਪਟੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਰਾਹ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ.
  • ਕੱਦੂ ਦੇ ਲਾਭ - ਕੱਦੂ ਵਾਲੇ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਵੀਗਨ ਕੱਦੂ ਹਲਦੀ ਦੇ ਸੂਪ ਲਈ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਕੈਥਰੀਨ ਹੋਲੀ ਰੇਟਜ਼, ਆਰ.ਡੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੀ ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ? ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.